Page 10 of 18« First...89101112...Last »

晚睡强迫症, 医学上叫”拖延症”

拖延症Procrastination的形成 1. 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情,所以在离deadline还有15天的时候一点不着急,直到最后只剩5天了才开始。 2. 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态。 3. 最后拿到成绩的时候,成绩往往不是很差,这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗示。 这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明,所以哪怕最后只剩一点点时间了,也会完成得不错;从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始,反复循环。 Procrastination的其他特点

Posted in 心理探索 | Leave a comment | 75 Views

Protected: 乱绪!

There is no excerpt because this is a protected post.

Posted in 心情日记 | Enter your password to view comments. | 31 Views

教你如何减轻压力

你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。 困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声”停”,这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪,回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸,一下一下地数,数完告诉自己,等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你,等你真正集中精力做完一件事时,你的压力就已经减轻了许多。 困境2:我的同事(老板)是个非常难相处的人,他经常令我难堪,我该怎么办?

Posted in 心理探索 | Tagged , | Leave a comment | 64 Views

万圣节来源及有关习俗

1.万圣节的庆祝活动来源于All Hallows Day 或 All Saints Day,每年的11月1日。原先是异教徒们纪念死者的节日,但是逐渐演变成一个纪念基督圣者的节日。 2.Halloween 这个字来自于All Hallows Eve(夜晚),All Hallows Day前一天的缩写。人们认为在当天晚上,亡者的灵魂重新复活! 3.Dressing up in costumes 是最受欢迎的万圣节风俗之一,尤其受孩子们的欢迎。按照传统,人们会dress up in costumes(穿戴着一些特別的服裝,面具或者装饰)來吓跑灵魂。 4.流行的万圣节服裝包括vampires(吸血鬼),ghosts(死者的灵魂)和werewolves(每当月圆时变成狼形的人)。 5.Trick or Treating 是现代万圣节的风俗,孩子们穿着特殊的衣服走街串巷,讨取treats 类似糖果和玩具之类。如果他们要不到任何treats,他们可能就会对屋主 trick了(恶作剧或胡闹)。 6.Jack o’ … More

Posted in 杂事分享 | Leave a comment | 29 Views

最应知道的10条心理学规律

心理规律一:罗森塔尔效应 美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验: 他把一群小白鼠随机地分成两组:A组和B组,并且告诉A组的饲养员说,这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后,教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试,发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明,它们能够先走出迷宫并找到食物。 于是罗森塔尔教授得到了启发,他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学,在一个班里随便地走了一趟,然后就在学生名单上圈了几个名字,告诉他们的老师说,这几个学生智商很高,很聪明。过了一段时间,教授又来到这所中学,奇迹又发生了,那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。 为什么会出现这种现象呢?正是”暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。 每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示,这些暗示有的是积极的,有的是消极的。妈妈是孩子最爱、最信任和最依赖的人,同时也是施加心理暗示的人。如果是长期的消极和不良的心理暗示,就会使孩子的情绪受到影响,严重的甚至会影响其心理健康。相反,如果妈妈对孩子寄予厚望、积极肯定,通过期待 的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田,使孩子更加自尊、自爱、自信、自强,那么,你的期望有多高,孩子未来的成果就会有多大!

Leave a comment | 38 Views

One Tree Hill经典语录(to season 2)

getting to love this show by only a couple of episodes, and so love Lucas about his accent, and his always endless care of friends… also his special monologues are … More

Posted in 心情日记, 资源分享 | Tagged , | Leave a comment | 199 Views

Page 10 of 18« First...89101112...Last »